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ブス、ときどきデブス

ブスです。デブです。中年です。貧乏です。アトピーでアミロイド苔癬で辛い。

くたびれちまった真皮にアタック②Lーリジン

ココナッツオイルやっぱりいいわー。何がいいってコーヒーに入れておいしいし、お通じもよくなるという。下剤飲むみたくお腹がしばらく痛いとかそんなんなくて自然な感じでね。ナチュラルなね。(あ、かぶってるわね。)

ミランダ・カーも愛飲しているって(ダモンデはミランダ・カーの飲んでいるものは妄信的よ!)やっぱり流石なシロモノだわ。

そうそう今回はアミノ酸の一種Lーリジンのご案内だったわ。

 

Lーリジン

Lーリジンも女性はあまり聞きなれないアミノ酸よね。育毛に関心の高い男性のほうがご存知かもね。そうL-リジンの効果の一つに育毛が謳われているの。育毛ばかりじゃなくてほかにも素敵な効果が沢山!

  •  育毛効果が期待できる。
  • ヘルペスを予防することができる。
  • コラーゲンの生成を助ける。
  • カルシウムの吸収を助ける。
  • 脂肪を燃焼する補助的な役割を果たす。

などなど。ダモンデはアトピー持ちで、疲れがたまってくるとカポジ水痘様発疹症(皮膚に単純ヘルペスができてしまうの)を発病するので凄く助かっているの。

勿論コラーゲンの生成を助けてくれるっていうのが一番の魅力なんだけど。

女性だって薄毛が気になったり、髪の艶が気になる人におススメ♥

ダモンデは↓このサプリを朝晩一日2回1錠ずつ飲んでいるわ。

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L- リジンを飲むときの注意点

L-リジンを含むアミノ酸の多くは食前30分以上前か、食後2〜3時間後に服用するのが鉄則ね。

食事と一緒に取ってしまうと吸収率がものすごく落ちてしまうの。

燃焼系ダイエットしたい方は運動前に飲むのが効果的らしいわ。

あとやっぱり摂取量ね。

アミノ酸系は胃腸が弱い人には刺激になってしまうことがあるから注意ね。ダモンデは平気だけど寝る前に飲むと体が活性化されて眠れないって人もいるみたい。サプリメントの多くがそうなんだけど過剰摂取は腎臓に負担がかかるから。一日の上限を超えないように注意しないといけないわ。

育毛を期待して「スネイクカモン!!」的に過剰摂取しちゃう男性もいるらしいけど、逆効果らしいわよ?

L-リジン 1000mg 100タブレット 1本 フリーフォームアミノ酸

L-リジン 1000mg 100タブレット 1本 フリーフォームアミノ酸

 

 次回は、前回紹介したL-プロリンと今回紹介したL-リジンの共通の欠かせない相棒の、2種類のサプリメントを紹介するわね。

アディオース!!

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